Favoriser l'accès à l'activité physique.
Mettre une séance encadrée à portée des salariés, à proximité de leur poste de travail.
Solution bien-être pour CSE et RH
Une expérience sportive au cœur de votre entreprise
Donnez à vos équipes la possibilité de pratiquer une activité de renforcement musculaire accompagnée, sans quitter leur lieu de travail. YabéCoaching propose une organisation simple, des séances personnalisées et un interlocuteur dédié pour construire votre programme.
Pourquoi le proposer ?
Un avantage concret, visible et facile à comprendre
Les initiatives les plus appréciées sont souvent celles qui trouvent leur place dans la vraie vie des collaborateurs. En organisant une activité sportive sur site, vous réduisez une contrainte importante : celle du temps et du déplacement.
Valoriser votre offre sociale.
Proposer un service original et tangible, qui peut être soutenu par le CSE.
Proposer un temps pour soi.
Donner aux participants un moment consacré au mouvement et à leur condition physique.
Créer un rendez-vous régulier.
Installer une pratique dans la durée, selon les possibilités et les préférences des salariés.
Renforcer le corps.
Favoriser la force et la tonicité musculaires, y compris autour du tronc et des membres inférieurs.
Agir sur le confort physique.
Les recherches sur l'activité physique au travail montrent des améliorations possibles de certaines douleurs musculosquelettiques.
Soutenir le moral et la qualité de vie.
Une pratique régulière peut contribuer à réduire le stress perçu et à améliorer le bien-être psychologique.
Corps, moral et qualité de vie au travail
Investir dans le mouvement, c'est aussi investir dans le bien-être de ses équipes
Pour le corps.
L'EMS permet un véritable travail de renforcement musculaire, avec des effets étudiés sur la force, la masse musculaire et la fonction physique. Pour les salariés concernés par les douleurs du dos ou du genou, plusieurs études cliniques montrent aussi des améliorations de la douleur et de la mobilité dans des protocoles EMS encadrés. Le mouvement et le renforcement peuvent donc contribuer concrètement au confort musculosquelettique.
Pour le moral.
L'activité physique régulière est associée à des bénéfices sur le bien-être mental et peut réduire certains symptômes de stress, d'anxiété et de dépression. Proposer une pratique accessible au travail, c'est offrir aux salariés une occasion concrète de prendre soin d'eux et de progresser à leur rythme.
Pour la confiance en soi.
La perception de sa condition physique, le sentiment de progresser et l'expérience d'un accompagnement respectueux peuvent nourrir la motivation et l'estime de soi. Ces dimensions sont étudiées dans la recherche générale sur l'activité physique ; elles n'ont pas encore été évaluées spécifiquement pour YabéCoaching.
Pour l'entreprise.
Un programme sur site donne accès à une activité régulière et à un temps de récupération mentale dans la journée. Il peut s'inscrire dans une démarche de prévention des TMS, de qualité de vie au travail et de lutte contre la sédentarité. La participation, le ressenti physique, le bien-être et, à plus long terme, l'absentéisme peuvent être suivis comme indicateurs, sans promettre une baisse chiffrée des arrêts maladie.
YabéCoaching devient un levier concret de votre démarche de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) : prendre soin du corps, favoriser une pratique sportive accessible et offrir une parenthèse positive aux collaborateurs. Pour les risques psychosociaux (RPS), cette action agit sur le bien-être individuel ; la prévention des causes liées à l'organisation du travail relève également de l'entreprise.
Ce que dit la recherche
Des résultats observés, pas seulement des promesses
26 études
Force musculaire.
Une méta-analyse de 2023 réunissant 26 études et 1 183 personnes a montré des effets favorables de l'EMS sur la force et la masse musculaire.
Lire l'étude scientifique (nouvel onglet)-22,3 %
Dos : -22,3 % de douleur moyenne après 12 semaines dans un essai clinique.
Une étude randomisée de 2019 menée auprès de 110 adultes souffrant de lombalgie chronique a montré que 20 minutes d'EMS par semaine a permis de diminuer la douleur de 22,3 % dans le groupe EMS.
Lire l'étude scientifique (nouvel onglet)9 points
Genoux.
Dans un essai randomisé publié en 2024 auprès de 72 personnes atteintes d'arthrose du genou, un programme de plusieurs mois a amélioré davantage le score de douleur, avec un écart favorable de 9 points sur l'indice KOOS-douleur, et plusieurs indicateurs fonctionnels par rapport aux soins habituels de comparaison.
Lire l'étude scientifique (nouvel onglet)80 essais
Bien-être au travail.
Une méta-analyse de 2025 portant sur 80 essais randomisés de programmes d'activité physique au travail rapporte des effets favorables sur les plaintes physiques et psychologiques.
Lire l'étude scientifique (nouvel onglet)Études et liens disponibles dans la rubrique « Fondements scientifiques » du site. Les protocoles et populations de recherche ne garantissent pas des résultats identiques pour chaque salarié. Voir les fondements scientifiques
Comment ça marche ?
Vous accueillez vos collaborateurs. Nous organisons les séances.
- Nous échangeons sur vos besoins. Effectifs intéressés, rythme souhaité, contraintes horaires et espace disponible : nous définissons ensemble un cadre réaliste.
- Nous préparons l'intervention. Organisation des créneaux, information des salariés, installation du matériel et conditions pratiques.
- Les participants sont accompagnés. Chaque personne bénéficie d'un échange préalable, d'une vérification des précautions et d'une séance ajustée à son profil.
- Nous faisons le point. Participation, organisation et retours de satisfaction peuvent être examinés ensemble, uniquement sous une forme respectueuse de la confidentialité des salariés.
Le format
Un service pensé pour s'intégrer à votre journée
- Créneaux d'environ 30 minutes, incluant l'organisation autour de la séance.
- Deux participants maximum pour préserver la qualité de l'encadrement.
- Jusqu'à quatre participants par heure dans des conditions d'organisation adaptées.
- Un espace approprié à définir avec l'entreprise avant la première intervention.
- Matériel professionnel apporté par YabéCoaching.
Les besoins matériels, l'accès aux équipements, le temps de changement et les conditions d'hygiène sont validés en amont. Le planning définitif est ajusté au site.
Modèles de financement
Une formule adaptée au fonctionnement de votre CSE
Prise en charge par le CSE.
Votre CSE finance les séances selon les conditions convenues : un avantage simple à proposer aux salariés éligibles.
Cofinancement CSE / salarié.
Le CSE participe au coût de la séance ; le salarié prend en charge le complément.
Paiement individuel.
Les salariés volontaires règlent leur séance selon l'organisation contractuelle retenue.
Chaque projet fait l'objet d'un devis personnalisé, établi selon les effectifs, le rythme d'intervention, la localisation et l'organisation souhaitée.
Découverte
Commencez par une session découverte
Avant d'envisager une intervention régulière, faisons connaissance. Une session découverte permet de présenter le concept, de répondre aux questions de vos équipes et d'évaluer ensemble les conditions d'un programme pilote.
Pourquoi YabéCoaching ?
Un partenaire de proximité, un contact direct
YabéCoaching est porté par Yann Bohic, coach sportif diplômé et expérimenté. L'ambition : associer les possibilités de l'EMS à un accompagnement individualisé, en gardant une relation simple et directe avec les interlocuteurs de l'entreprise.
Vous savez qui intervient, comment les séances sont organisées et à qui vous adresser en cas de question.
Questions fréquentes des entreprises
Faut-il une salle de sport dans nos locaux ?
Non, pas nécessairement. Nous étudions avec vous un espace adapté à l'activité, à la circulation, à la confidentialité et aux besoins du matériel. Une validation pratique est effectuée avant toute intervention.
Combien de collaborateurs peuvent participer ?
Les séances sont organisées pour deux personnes maximum par créneau de 30 minutes. La capacité réelle dépend du site et des temps nécessaires à l'installation et à la préparation.
Qui peut financer les séances ?
Le financement peut être assuré par le CSE, par les salariés ou partagé entre les deux, selon la formule négociée.
Quel budget faut-il prévoir ?
Nous établissons un devis sur mesure après un premier échange. Les besoins varient selon les effectifs, la fréquence et les modalités d'intervention.
L'EMS convient-elle à tous les salariés ?
L'électrostimulation s'adresse au plus grand nombre, quel que soit le niveau sportif. Elle comporte toutefois des contre-indications : grossesse, pacemaker ou autre implant électrique, épilepsie, certains troubles cardiaques ou de la circulation sanguine. Le diabète, le cancer et d'autres maladies peuvent nécessiter un avis médical formel et un encadrement spécifique. Un questionnaire est réalisé avant toute première séance ; en cas de contre-indication absolue, la séance n'est pas réalisée, même avec un simple avis favorable informel.
Et si nous construisions une offre pour vos équipes ?
Un premier échange suffit pour étudier les besoins, les contraintes et les possibilités de mise en place au sein de votre structure.
Parler de votre projet